Kadınlarda Sancılı Adet

Adet, kadınların genital bölgelerinde olan aylık kanamalarına verilen isimdir. Kadınlar adet olduklarında vücutları rahmin astarını dökerler. Her ay tekrarlanan adet kanı, rahim boynundaki küçük açıklıktan akar ve vajina yoluyla vücuttan atılır. Âdetin düzenli olarak gelmeye başlamasına ise adet döngüsü denilmektedir. Âdetin belirli sürelerde düzenli olarak gerçekleşmesi vücudun normal bir şekilde çalıştığını gösterir. Adetteki döngü bir âdetin başladığı gün başlar, âdetin bittiği gün sona erer.  Her kadında farklılıklar gösterse de genellikle ortalama olarak adet döngüsü 28 gün sürmektedir. Adet döngüsü sırasında kadınlık hormonu yükselmeye başlar. Bu hormon kadınlardaki rahmin astarının kendini yenilemesini sağlar. Ortalama olarak adet döngüsünün 14. gününde kadındaki yumurta yumurtalıktan ayrılır. Yumurta, yumurtalıktan ayrıldıktan sonra dölyatağı boruları boyunca rahme doğru giderler. Genel olarak bir kadının en fazla hamile kalma ihtimali yumurtlamanın olduğu gün ya da 3 gün öncesine tekabül eder. Kadınların yumurtası, erkeğin sperm hücresi tarafından döllendiğinde döl yatağına duvarına tutulur ve kadın hamile kalır.

Kadınların adetleri bazen sancı ve ağrı içerisinde geçebilmektedir. Bu duruma tıp dilinde dismenore denilmektedir. Kadınlarda sancılı adet, kanamanın öncesinde ve adet süresi boyunca devam edebilir. Sancılı adet bazı kadınlarda çok büyük sıkıntılara sebep olabilmektedir. Sancılı adet geçirmek illa bir hastalığın olduğu anlamına gelmemektedir. Bazen hiçbir problem olmadığı halde sancılı adet geçirilebilmektedir.

Sancılı Adetlerde Belirti ve Bulgular

• Kadınların adet dönemlerinde sancı duyması, adetten önce veya adet boyunca baş dönmesi şikâyeti ile ortaya çıkabilir.
• Bulantı ve kusma kadınların adetlerinin sancılı geçeceğinin belirtilerinden birisi olabilir.
• Kadınlar, bellerinin alt kısımlarında ve uyluk bölgelerinde başlayan bir ağrı var ise sancılı bir adet dönemi geçirebilirler.
• Sık terleme, sancılı adet göstergelerinden birisidir.
• Alt karın bölgesinde kramp gibi giren ağrılar da, adet döneminin sancılı geçebileceğinin belirtileri olabilmektedir.

Kimler Sancılı Adet Görmeye Daha Yakındır

• Kadınlarda sancılı adet görülme oranı doğum yaptıktan sonra azalmaktadır. Yani kadınlar doğum yaptıktan sonra adet dönemlerinde belirgin bir sancı çekmezler. Fakat doğum yapana kadar geçen sürelerdeki her adet döneminde adetlerini sancılı olarak geçirebilirler.
• 20 yaşının altında bulunan kişilerin sancılı adet görebilme ihtimalleri daha yüksektir.
• Kadınların adet kanamalarının fazla olması da sancılı adet geçirmelerine neden olmaktadır.
• Özellikle 14 ile 20 yaş arasındaki genç kızlar da, kilo alma dönemleri boyunca adetleri sancılı bir şekilde geçen kişiler arasında bulunmaktadırlar.
• Depresyon oluşumu adetlerin sancılı bir şekilde gerçekleşmesine neden olabilmektedir.
• Sigara kullanımı sancılı adet geçirilmesine neden olan en önemli sebeplerden bir tanesidir.
• Buluğ çağına erken giren kişilerde de adet sancılı bir şekilde geçebilmektedir.

Sancılı Adetleri Önlemek İçin Yapılması Gereken Davranışlar

• Ağrılı geçen adetlerin ağrılarının tam olarak kesilmesi gibi bir durum söz konusu değildir fakat hekim tarafından verilen ilaçların kullanılması sonucunda ağrılar hafifletilebilir. Ayrıca bazı konularda gereken hassasiyetin gösterilmesi ve birkaç püf noktalarına dikkat edilmesi sancılı adetlerin neden olduğu ağrıların azaltılmasında faydası olan konulardır.
• Doğum kontrol hapları, çeşitli vitaminler ve ağrı kesici ilaçlar sancılı adet dönemlerinde ağrıların hafifletilmesinde faydası olan ilaçlardır.
• Kadınlarda adet kanamasından önce karında şişlik, baş ağrısı ve bunun gibi farklı problemler bulunuyorsa adet görülmeden 1 hafta önce tuz kullanımı azaltılmalıdır. Aşırı tuz kullanımı adetin sancılı geçmesine neden olabilmektedir.
• Maydanoz ve ıhlamur gibi idrar söktürücü özellikleri bulunan bitkilerin adet döneminde kullanılması vücudun su toplamasını engeller ve kişiyi rahatlatır.
• Dengeli beslenmek sancılı adet konusunda ağrının azaltılmasını sağlamaktadır.
• Sıcak bir banyo yapmak ve ayaklara sıcak su uygulamak adet sancıları azaltmak için faydası olan uygulamalardandır. Fakat sıcak su uygulaması direkt olarak karın bölgesine yapılmamalıdır. Sebebi ise karın içerisinde olan ve fark edilmeyen bir iltihap olması durumunda, karın içine yayılarak daha büyük sorunların oluşmasına neden olabilmektedir.
• B vitaminin alınması ve magnezyum içeren besinlerin tüketilmesi adet ağrısını gidermede yardımcı olur. Yumurta sarısı tüketilmesi, bal, limon, fındık balık ve ceviz gibi besinlerin tüketilmesi ağrıların hafifletilmesine yardımcı olurlar.
• Adet kanaması öncesinde ve adet süresinde kahve, kola ve çay gibi içeceklerin tüketilmemesi, ağrıların hafifletilmesine yardımcı olmaktadır. Bu ürünler sık olarak tüketiliyorsa, adet görmeden birkaç gün önce kullanılmamalı, mümkünse hiç içilmemelidir.
• Düzenli olarak egzersizler yapmak sancılı adet geçirilmesine engel olmaktadır. Ev içerisinde yapılacak olan hafif egzersizler yapılarak adetlerin ağrılarının azaltılması sağlanabilir. Ayrıca yüzme gibi aktiviteler yapılması da ağrıların hafifletilmesinde etkisi olan sebepler arasındadır.
• Ağrıyı azaltmada kullanılan yöntemlerden bir tanesi de mesaj yapılmasıdır. Ağrıyan bölgenin altına mesaj yapılması ağrının azaltılmasını sağlar.
• Düzenli uyku gerginliği alacağı için ağrıyı azaltmada etkisi bulunur. Bu yüzden uyku vakitlerine dikkat edilmesi gerekir.
• Psikolojik sorunlar da sancılı adet oluşmasına neden olan etmenler arasındadır. Kişi kendini psikolojik olarak iyi hissederse ağrıların kontrol edilmesi de o derece kolay olabilmektedir.

     Sancılı Adetlerin Tedavisi

• İbuprofen ve naproxen içeren, reçetesiz olarak satılan ilaçlar sancılı adet ağrılarının azaltılmasında faydası olan ilaçlardır.
• Hekim tarafından yazılan, iltihap engelleyici ilaçlar ağrıların giderilmesinde kullanılmaktadır. Adet sancılarını tam olarak kesmese de büyük derecede hafifletici etkileri bulunmaktadır.
• Doğum kontrol ilaçları adet sancılarının azaltılmasında etkili olan ilaçlardandır.
• Adet ağrıları önemli bir rahatsızlıktan dolayı geçekleşiyorsa ameliyat yapılacak işlemlerden bir tanesi olabilir. Hamile kalmayı düşünmeyen ve aşırı derecede adet ağrısı çeken kadınlar son çare olarak rahimlerini tamamen aldırmaktadırlar.